Smoothie de açaí

Desejando uma explosão de sabor tropical e um impulso energético para começar bem o dia? Este Smoothie de Açaí é a resposta perfeita! Repleto de antioxidantes, fibras e aquele gostinho inconfundível da fruta brasileira, este delicioso smoothie não apenas satisfaz os desejos, mas também proporciona um impulso saudável para enfrentar qualquer desafio. Combinando açaí cremoso … Ler mais

Importância de Manter-se Hidratado e Dicas para Aumentar a Ingestão de Água

Manter-se hidratado é essencial para manter a saúde e o bem-estar geral. A água desempenha um papel crucial em diversas funções corporais, incluindo a regulação da temperatura corporal, auxílio na digestão, transporte de nutrientes e eliminação de toxinas. A desidratação pode levar à fadiga, dores de cabeça, pele seca e até mesmo comprometimento da função … Ler mais

Pizza de vegetais

Se você está procurando uma opção deliciosa e saudável para uma refeição reconfortante, esta receita de pizza de vegetais é a escolha perfeita! Serve: 4 porçõesPreparação: 10 minutosCozimento: 25 minutos Cada porção de 292g contém (excluindo sugestão de porção)KCal: 312Carboidratos: 40,5gFibra: 6,0gProteína: 13,4gGordura Totais: 9,4gG.Saturada: 2,8gAçúcares: 9,1gSódio: 0,67g Ingredientes 1 colher de sopa de azeite … Ler mais